小兒科醫生說在孩子一歲前不要喝果汁

作者:Sunnybaby萌宝店 / 公众号:sunnybaby73发表时间 :2018-01-11

轉自紐約時報
美國頂尖的兒科醫生建議父母在孩子一歲前停止給孩子喝果汁,並說飲料不像許多父母所想的那樣健康。
過去,美國兒科學會建議父母為6個月以下的嬰兒避免喝100%的果汁。

近來,兒科醫生組織更新了果汁指南,加強了對果汁的立場,建議在嬰兒一歲前不要給孩子喝果汁。因為果汁在嬰兒期間並沒有提供任何營養方面的好處,代替不了嬰兒真正需要的東西:母乳或配方奶粉中的蛋白質,脂肪和礦物質(如鈣)等麻省波士頓兒童醫院普通兒科主任埃爾西博士說:“父母覺得他們的嬰兒需要果汁,
但這是一種誤解。”有些家長會認為,100%的果汁在營養學上相當於水果本身,但奧斯汀得克薩斯大學戴爾醫學院的新研究報告和兒科主任艾布拉姆斯博士說 : 我們希望孩子們學習如何吃新鮮的食物,果汁不能代替水果,整個水果的纖維含量比果汁更多,也能減少糖的攝取量,而且不會導致蛀牙。
實際上,四盎司的蘋果汁含有60卡路里和13克糖但沒有纖維,相比之下,半杯蘋果有1.5克纖維,30卡路里和5.5克糖,而水果中的纖維能增加飽滿度。

在“兒科學”期刊上發表的新的報告還建議,將1到3歲兒童飲用果汁量限制為每天四盎司,4-6歲兒童每天六盎司。
還有一些製造商為嬰幼兒製作果汁,在嬰兒飲料中添加維生素C和不同味道進行銷售。
但是艾布拉姆斯博士表示:“要小心選擇添加了維生素的果汁,因為它們除了維生素外,可以添加其他東西。我們有研究表明,在嬰兒時期喝果汁的嬰兒,長大後會更趨向於喝汽水和含糖飲料"。美國一些聯邦援助計劃已經限制了未足一歲的孩子喝果汁。自2009年以來,被稱為WIC的婦女,嬰兒和兒童特別補充營養計劃已經停止未足一歲的孩子進行檢查時購買。
出处:
https://www.nytimes.com/2017/05/22/well/family/pediatricians-say-no-fruit-juice-in-childs-first-year.html
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